挺住！
潮闷即将登场！
全市有中雨部分有大雨
雨天路滑，能见度差
出行注意行车安全
气温方面
明后天
全市气温依然较高
尤其明天午后
大部最高气温33-35℃
局部35℃以上的高温区域有所扩大
入伏在即
每个不太热的日子都值得珍惜
今年的三伏共计30天：
初伏：7月20日至7月29日，共10天
中伏：7月30日至8月8日，共10天
末伏：8月9日至8月18日，共10天
三伏天被称为“最难熬的日子”
但也是养生的好时节
三伏天虽热，但却是调理身体的黄金期。中医养生讲究“顺应天时，因人制宜”，三伏天分为初伏、中伏和末伏，其特点是“高温、高湿、阳气外浮”。
中医认为，此时人体阳气外散，腠理（毛孔）开泄，容易耗气伤津，同时湿邪困脾，影响运化功能。因此，三伏养生的核心在于：
1.防暑避湿：避免长时间暴晒，适当使用空调、风扇但不宜过冷，以免寒邪入侵。
2.养心护阳：夏季对应五脏中的“心”，需保持情绪平稳，避免烦躁动火。
3.健脾祛湿：湿易困脾，导致食欲不振、乏力，饮食宜清淡，适当吃些健脾利湿的食物。
4.冬病夏治：利用三伏天的阳气，通过艾灸、贴敷等方式调理虚寒体质。
